노안 원인과 대처

나이가 들어간다는 것은 신체가 노쇠해진다는 것입니다.

신체가 노쇠해진다는 것은 여러 가지 질병에 노출될 가능성이 높다는 것이죠.

젊을 때는 아픈 것을 모르던 몸이 40이 지나면서부터는 이곳저곳 아픔을 호소하게 됩니다. 이런 노쇠 질병 중 노안도 포함됩니다.

노안이 무엇인지, 왜 생기는지, 어떻게 대처해야 하는지 살펴보도록 하겠습니다.

1. 노안(老眼) 원인

말 그대로 늙은 눈이란 뜻입니다.

나이가 들면 몸의 신체 반응이 느려지거나 없게 됩니다.

우리의 눈은 매우 정교한 기관이라고 합니다. 하루에 30만 장을 찍어대는 카메라와 같은 기능을 한다고 합니다.

수십 만 장을 찍어대는 기능을 하는 이 신체 기관을 40년 사용하니 점점 성능이 떨어지는 것은 당연지사인 듯합니다.

우리는 사물을 눈으로 인지할 때, 빛이 수정체를 통과한 후 망막에 맺힌 상을 인식하는 과정을 겪습니다.

이때 빛이 통과하는 수정체는 거리 조절을 위해 수축, 이완 작용을 하게 됩니다.

젊을 때는 이 수축, 이완 작용이 신속, 정확하게 이루어지는데 나이가 들면서 이 움직임이 더뎌지거나 멈추게 됩니다.

그래서 가까운 것을 보려면 수정체 움직임이 이루어지지 않아 초점이 맞지 않습니다.

초점이 안 맞으니 작은 글씨를 당최 읽을 수가 없는 것입니다.

수정체가 반응하지 않아 읽을 수 없는 슬픈 현실이 노안인 것입니다.

야속한 세월인 것입니다. 작은 것에 신경 쓰지 말라는 하늘의 뜻이라 여겨야지 별 수 없습니다.

중요한 것은 반드시 병원에 가서 정확하게 진단을 해보아야 한다는 것입니다.

다른 원인으로 안 보일 수도 있기 때문이죠. 자가 진단은 절대 금물입니다. 어떤 질병이든 초반에 발견하면 고칠 수 있습니다.

2. 노안 대처

병원에서 노안으로 진단이 내려졌으면 다음과 같이 대처해 보는 것도 좋을 것입니다.

1) 루테인 공급

이미 늦은 것일 수도 있겠지만 눈 건강에는 도움을 줄 수 있겠습니다.

루테인은 눈에 필요한 영양소라고 합니다. 주로 야채에 많이 포함되어 있다고 하네요.

따라서 야채를 적당하게 섭취하면 눈 건강에 큰 도움을 줄 수 있겠습니다.

대중매체에서는 루테인 영양제 광고도 많이 하고 있습니다.

야채를 따로 먹기가 불편하면 루테인 함양 영양제를 섭취해 보는 것도 좋겠습니다.

2) 돋보기 사용

노안은 수정체의 노화로 생기는 것입니다.

가까운 것을 볼 때, 많이 답답하면 돋보기 또는 볼록 렌즈 안경을 사용하도록 합니다.

답답해도 어쩔 수 없습니다. 천천히, 곱씹으면서 세상을 보라는 뜻으로 받아들일 수밖에요.

3)  전자매체 사용 최소화

스마트폰, TV 시청, 컴퓨터 사용 시간을 대폭 줄이도록 합니다.

현대의 삶이 이 도구들 없이 진행될 수는 없을 것입니다. 이용할 수 뿐이 없겠지만 기존보다 사용 시간을 많이 줄이도록 할 필요는 있습니다.

이 도구들은 한 곳에 시선을 집중하게 해 눈의 피로도를 상당히 높이는 경향이 있습니다.

현대 문명의 이기이지만 눈 건강에는 매우 안 좋은 영향을 주는 도구라고 보면 되겠습니다.

필요할 때만 조금씩 사용해 눈의 피로도를 줄이도록 하죠.

4) 하늘, 녹색 보기

먼 하늘을 보면 수정체가 이완되어 눈 건강에 도움이 된다고 합니다.

녹색은 눈을 편안하게 해주는 색이라 합니다. 먼 하늘에 숲도 있으면 금상첨화겠습니다.

자주 하늘을 바라보고 먼 숲이나 나무를 바라보도록 합니다.

눈도 편안해 지고 마음도 편안해질 것입니다.

세월은 그냥 지나간 것이 아닐 것입니다. 지혜를 남겨준 대신 육체의 건강함을 가져가는 것일 것이리라 생각합니다.

사라지는 것이 있으면 남는 것도 있겠죠.

잘 안 보인다고 의기소침하지 말고 크게 보라는 뜻으로 좋게 해석해 보면 어떨지요.