디톡스 주스 효과와 레시피

디톡스 주스 효과와 레시피에 대해 살펴보겠습니다. 디톡스는 우리 몸에 쌓인 독을 배출하는 요법을 말합니다. 다양한 방법이 있지만 디톡스 주스를 만들어 꾸준히 마시면 효과가 좋습니다. 레시피는 다양한 야채를 넣어 갈면 됩니다. 꾸준히 복용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

1. 디톡스란?

몸 속에 쌓인 독을 빼는 요법을 말합니다.

오염된 공간에서 오염된 공기를 마시며, 스트레스 쌓이는 하루를 보내는 현대인의 몸 속에는 매일 독소가 쌓입니다.

이런 장기에 쌓인 노폐물에 배출되는 것을 촉진시켜 주는 것이 디톡스입니다.

2. 디톡스의 다양한 방법

디톡스는 몸 속의 노폐물을 배출하는 요법을 통칭합니다. 따라서 다양한 방법이 있을 수 있습니다.

대표적인 방법들로는 물만 마시고 공복 유지하기, 유기농산물이나 제철 음식 먹기, 가공 식품 멀리하기, 주변을 친환경으로 바꾸기, 디톡스 주스 마시기 등이 있습니다.

3. 디톡스 주스란?

디톡스 방법 중 디톡스 주스 마시기가 있습니다.

이것은 신선한 과일, 야채를 갈아마시면서 영양분을 공급해 주는 요법입니다.

과일이나 야채를 복용하는 것이다 보니 칼로리가 낮아 다이어트 효과에도 좋습니다.

4. 디톡스 주스 효과

디톡스 주스를 꾸준히 복용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
체지방을 분해해 주어 체중이 감소합니다. 다이어트에 효과가 있습니다.
혈당 수치를 저하시켜 주어 당뇨병을 개선해 줍니다.
항산화 작용으로 노화를 방지합니다.
피부를 개선해 주어 피부가 탄력이 있게 됩니다. 혈색도 좋아집니다.
배변 활동이 활발해 집니다.

5. 디톡스 주스 만들기

그럼 디톡스 주스는 어떻게 만들까요?

시중에는 다양한 레시피가 존재합니다. 이중 간단한 방법을 소개합니다.

양배추, 브로콜리, 토마토, 당근을 냄비에 넣고 20분 가량 끓입니다.
끓인 것을 식힌 다음 야채와 물을 조금씩 덜어서 믹서기에 갑니다.
맛을 좋게 하려면 사과, 바나나를 갈아서 섞어줍니다.
갈고 남은 것은 냉장고에 보관해 두었다가 다음에 또 야채와 물을 덜어서 갈아서 마십니다.

6. 디톡스 주스 구입

아무리 레시피가 간단해도 바쁜 현대인이 야채와 과일을 끓여서 믹서기에 갈아마신다는 것은 여간 어려운 일이 아닙니다.

시중에는 신선한 야채와 과일을 갈아서 판매하는 디톡스 주스가 있습니다.

따로 주스를 만들 시간이 부족한 분들은 아래 내용을 통해 구입해 보시기 바랍니다.

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