성인 ADHD 개념과 진단 치료
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성인 ADHD 개념과 진단 치료에 대해 살펴보겠습니다. ADHD는 주의력 결핍 과잉행동 장애의 약자입니다. ADHD 는 주의가 산만하고 충동적이고 과잉 행동을 하는 것이 대표적인 특징입니다. 치료는 약물과 상담을 통해 진행합니다. 약물은 호르몬 수치를 조절해 주의력을 높이는 역할을 합니다. 상담은 자신을 돌아보고 행동을 수정해 가는 방식입니다.
1. 성인 ADHD란?
- 주의력 결핍 과잉행동 장애라고 합니다.
- Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자입니다.
2. 성인 ADHD 주요 진단 기준
ADHD의 기본 증상과 구체적인 행동은 다음과 같습니다.
- 과잉행동 : 차분하지 못하고 안절부절한다.
- 주의력 결핍 : 주의가 산만하고 하나의 일에 집중을 못한다.
- 충동 : 뒷일은 생각하지 않고 되는 대로 행동한다.
- 일을 미루며 업무 쌓임 : 제때 해야 할 일을 하지 않고 미뤄 일이 계속해서 쌓임
- 불안정한 감정 : 감정이 불안정해서 자신을 통제하는 능력이 부족함
- 과도한 걱정 : 걱정이 많아 불안한 감정이 높음
- 사회성 부족 : 원활한 대인 기술이 낮아 혼자 있는 경향이 높음
- 낮은 자존감 : 사고 방식이 부정적, 비관적이어 피해 의식이 높음
- 싫증을 잘 냄 : 한 가지 일을 진득하게, 오래 지속하지 못하고 싫증을 잘 낸다.
- 건망증이 심함 : 기억력에 문제가 있어 해야 할 일을 자주 까먹는다.
- 계획성이 낮음 : 시간, 업무, 돈 등을 계획성 있게 관리하지 못한다.
- 잦은 사고 : 주의가 산만해 신호를 어기거나 주의를 보지 못해 사고가 자주 난다.
- 수면 부족 : 잠을 잘 자지 못해 일의 능률이 떨어진다.
- 특정 행위 반복 : 손톱을 물어 뜯거나 다리를 자주 떤다.
- 중독 : 술, 담배, 약물, 도박 등에 쉽게 빠진다.
- 집착 : 특정한 것에 과도하게 집중한다.
3. 성인 ADHD 치료
성인 ADHD 치료는 약물과 상담이 대표적입니다.
- 약물 치료 : 뇌의 도파민과 노르에피네프린 수치를 조절해 주는 약을 처방하여 집중력은 높이고 과잉 행동은 줄이도록 합니다.
- 상담 : 자신의 생각과 행동을 돌아보고 수정하는 과정을 거칩니다. 시간을 관리하고 일의 우선 순위를 정하기, 명상, 요가, 자존감 높이기, 주변인과 관계 개선해 보기 등의 활동을 하게 됩니다.
이상으로 성인 ADHD의 개념과 진단, 치료 방법에 대해 살펴보았습니다.
참고하셔서 건강한 삶을 영위하시기 바랍니다.
